トレーニングジムには「In Body」と言う体成分を分析する計測器があり、その計測器に裸足で立ち左右にあるスティックを握ると、15秒ほどで体重はもちろん、体内の水分、タンパク質、ミネラル、体脂肪などが測定でき、さらに体の部位の筋肉量や脂肪量なども測定できる。
トレーニングジムに通い始めた日に「In Body」で体成分を計測したが、体脂肪率は標準値を上回り、筋肉量も標準値の枠内ではあったが低い値だった。2か月が経ち、再び「In Body」で体成分を測定すると、結果は改善されていたが、劇的に変化したわけではなかった。そこでパーソナルトレーナーにアドバイスを貰った。
「あんまり筋肉量が増えてないんやけど…」
「筋肉量はそんな短時間で増えませんよ」
「でも、〇〇のCMでは2カ月で劇的に変化しよるやんか？」
「あれは食事も徹底管理しているからですよ」
「そうか～俺は毎日晩酌するし、ほとんど食事制限してないもんな～」
「あんな風に食事制限して短期間で体を作ってもリバウンドは起きるし、体に疲労が溜まります。In Bodyの数値を見る限り順調に体ができていますから、全く問題ないですよ。目的は運動不足の改善でしたよね？」
「そうやけど、頑張って通いよるけん、もう少し筋肉も付けたいんよね～」
「それではトレーニングメニューを見直し、各部位ごとに集中してトレーニングしましょう。筋肉を増やすにはプロテインなどのタンパク質やカロリーしっかり摂って下さい！」
僕のスポーツジムに通う目的が変わりトレーニングメニューも大きく変わった。

トレーニングジムに通っていると、皆、それぞれ目的を持って通っているようだ。ある年配の男性は脳梗塞で倒れたのだろうか、半身に麻痺がありリハビリのためなのか、毎日、懸命にスポーツクラブに通っている。またマッチョな体の女性はやたらと体を露出したウェアを着て、周りに自慢げに筋肉を披露しているように見える。（マッチョな人はやたらと壁面ある鏡を意識し、鏡に映る自分の肉体をうっとりと眺める傾向があるようだ）そして「キャーキャー」と騒ぐ二人の若い女性は、マッチョな彼氏でも探しに来ているのだろうか。

早速、僕は張り切って新しいハードなトレーニングメニューに精を出した。
翌日、僕は微熱が出て筋肉痛になった…。