僕は喫煙と飲酒以外は体に気を遣っている。飲み事がない日は基本的に早寝早起きで睡眠はしっかり取り、朝は部屋の窓をしっかり開け空気の入れ替えを行う。冬場は部屋の温度を上げ過ぎず、加湿器を入れ湿度もしっかり調整している。また外出先から戻ると手洗いうがいは欠かさず、スマホは頻繁に除菌シートで拭いている。
当然、食事の面でも気を遣っており、緑黄色野菜をしっかりとり、黒米やもち麦などを混ぜたご飯を食べ、毎朝納豆と具沢山の味噌汁を頂く。またヨーグルトとビタミンCを欠かさずとり、疲れた時やお酒の量が多いときは田七人参や牛黄などのサプリで体を整えている。さらに最近では蜂の子のサプリまで服用している。
「えっ、なぜそこまで健康に気を遣うのかって？それは毎日おいしく晩酌したいからです！」

こんなに健康に気を遣い何年も風邪などひいたことが無かったのだが、先月、数年ぶりに風邪を引いてしまった。病院には行かず薬も飲まずに高タンパク質の食事をしっかりとり、体のツボを押し、鼻うがいを徹底して行ったことで風邪は治りかけていた。しかし風邪の治りかけに東京から取引先の方が来福し、彼は予想外にも連泊したので連日お酒に付き合うことになり風邪をぶり返してしまった。不覚じゃ。
久しぶりに風邪を引き体調を壊したが、若い頃に比べると回復するまで随分時間がかかる。

先日、86歳になる三浦雄一郎さんが南米大陸最高峰のアコンカグアの登頂に出発したが、悪天のためベースキャンプで足止めされ登山が長期化することになった。そのため三浦さんの体への負担が大きくなるので、付き添いの医者からドクターストップがかかり三浦さんは断腸の思いで下山することになった。
彼は史上最高齢の80歳でエベレスト登頂を果たしているが、更に90歳でもエベレスト登頂を目指していると言う。彼は高齢になっても登頂や冒険に自ら挑み続けていることで、多くの人に勇気を与えたいのだろう。彼の驚異的な肉体と精神力には頭が下がる。

僕が掲げる「毎日おいしく晩酌する」という目標は三浦さんの目標に比べると雲泥の差だが、僕は生きている限りおいしく晩酌がしたい。三浦さんがサントリーのセサミンのCMに出ていたことに影響され、毎朝、僕はゴマを味噌汁にたっぷり掛けて頂くようになった。三浦さんにはまだまだ負けられん。
「今夜もおいしく晩酌するぞ！」

written by キム・ジー